停止吸煙 -正念沉思 - Stop smoking

您是否每天都告訴自己需要停止吸煙呢？正念沉思能夠提供您戒菸所需要的幫助和支持。耶魯大學的研究證實了在涉及到戒癮時，正念沉思的好處。研究表明，有30％的人在練習沉思戒菸的第一個星期的訓練中沒有抽一支香煙